「眠り」への投資が、組織の生産性と未来を変える。
従業員の「睡眠負債」は、個人の問題にとどまらず、日中の集中力低下やメンタルヘルス不調を引き起こし、企業に多大な経済的損失をもたらします。
and Marqueの「3eep planning」は、単なる知識のインプットではなく、行動変容と組織への定着にコミットする実践的プログラムです。
睡眠課題を根本から解決することで、プレゼンティーイズムを改善し、企業の「健康経営」を強力に推進します。
3eep Method：組織のパフォーマンスを高める3つのステップ
感覚任せではなく、3つのステップで本質的な改善を促します。
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Deep Data（組織の課題を定量的に可視化）
「なんとなく不調」という主観的な状態ではなく、従業員の睡眠負債と労働生産性の相関関係を、ヒアリングによって把握します。 -
Deep Recovery（科学的なアプローチによる改善）
単なるリラクゼーションではなく、「再現性のある休息スキル」と「パフォーマンス回復のメソッド」を組織全体にインストールします。 -
Deep Performance（明確なビジネス成果の創出）
メンタルヘルス不調の予防、離職率の低下、そして日々の労働生産性の向上という、企業にとって明確な投資対効果を生み出す好循環を構築します。
導入の流れ
STEP 1｜課題の可視化（ヒアリング・可視化）
まずは組織の経営課題や働き方の現状をお聞かせください。ヒアリングを通して、社内に潜む「睡眠負債とパフォーマンス低下の相関関係」を整理します。
STEP 2｜知識のインストール（実践的セミナー）
睡眠の基礎知識にとどまらず、「睡眠の質が日中の生産性にどう影響するか」を解説。今日からすぐに実践できる、パフォーマンス回復のための具体的なメソッドを組織全体にインプットします。
STEP 3｜行動変容の促進（ワークショップ）
一方的な聴講で終わらせず、学んだメソッドを日々の業務やチームの働き方にどう組み込むかを設計するワークショップを実施。「これなら継続できる」という具体的なアクションプラン（行動計画）を各自・各チームで策定します。
STEP 4｜習慣にする（定着・フォローアップ）
一過性の研修（三日坊主）で終わらせないために。効果測定の実施や、部署ごとの働き方ルールの見直しなど、定期的な振り返りの仕組みづくりをサポートし、「健康経営」を組織の文化として定着させます。
プランのご案内
■ 導入セミナー（Starter Plan）
「従業員の睡眠リテラシー（正しい知識と実践力）を底上げしたい」という企業様へ。睡眠負債が日中のパフォーマンスに与える影響と、今日から実践できる改善策を学ぶ基礎プログラムです。
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内容：基礎講義（STEP 2のみ）
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形式：オンライン または 対面
■ 実践ワークショップ（Standard Plan）
「知識のインプットだけでなく、具体的な行動変容を促したい」という企業様へ。自律的な改善を促すワークショップを組み合わせた実践型プログラムです。
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内容：基礎講義 ＋ ワークショップ ＋ 行動計画（STEP 1〜3）
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形式：対面推奨（オンライン可）
■ 定着・伴走プログラム（Premium Plan）
「組織の生産性低下（プレゼンティーイズム）を根本から解決したい」という企業様へ。課題抽出から実践、定期的な振り返りと組織への定着までをトータルで支援する伴走型プログラムです。
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内容：基礎講義 ＋ ワークショップ ＋ 振り返り・フォローアップ（STEP 1〜4）
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期間：3ヶ月〜（応相談）
※実施時間、回数、対象人数や拠点数などにより費用は異なります。詳細はヒアリングのうえお見積りいたします。
具体的なご相談・お見積もりをご希望の方
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