「明日は早いから早く寝よう」が逆効果？ 従業員の睡眠改善で見落としがちな"夜の2時間"新着!!
御社では、従業員に「睡眠時間をしっかり確保しましょう」と呼びかけて終わっていませんか？実は睡眠には、早く寝ようとしても寝られない時間帯があります。知識を伝えるだけでは改善しにくい理由は、そこに隠れています。 就寝前の約2 […]
「気合が足りない」は誤解かもしれません——社員の不眠、見過ごしていませんか？
御社では、社員の居眠りやケアレスミスを「本人の意識の問題」だと考えていませんか？その不調、実は「過覚醒」という生理的なメカニズムが関係しているかもしれません。 ※ 本画像はAIにより生成されたイメージです。画像内の人物は […]
「なんとなく元気がない」育休復帰社員——それ、本人の問題じゃないかもしれません
※画像内の人物はAIにより生成された架空のものであり、実在の人物とは関係ありません。 育休から戻ってきた社員の元気のなさを、「本人のやる気」や「時短勤務だから仕方ない」で片づけていませんか？実はその背景には、赤ちゃん特有 […]
「年のせい」で片付けていませんか？加齢と睡眠、実は組織課題かもしれません
「最近、あの人はミスが増えた」「以前ほど元気がない」——それを"年齢的なもの"として見過ごしていませんか。実は加齢による睡眠の変化には、はっきりとしたメカニズムがあります。そしてそれを放置すると、思わぬ形で組織のパフォー […]
「気をつけて」では減らない社員のミス、本当の原因は睡眠かもしれません
チェックリストを作っても、ダブルチェックを徹底しても、社員のうっかりミスがなくならない——こんな状況に心当たりはありませんか。実はその原因、注意力の問題ではなく、脳が情報を整理する仕組み、つまり睡眠にあるかもしれません。 […]
社員の「疲れが取れない」、実はホルモンバランスの乱れかもしれません
有給休暇も労働時間も適正なのに、なぜか元気のない社員が増えている——そんな違和感を、単なる「気の緩み」で片付けていませんか。実はその背景に、睡眠中に働く3つのホルモンの乱れが関わっている可能性があります。 疲労回復を担う […]
「原因不明の不調」、実は自律神経のせいかもしれません
「健康診断は問題ないのに、なんとなく調子が悪そうな社員が多い」——御社にも、そんな心当たりはありませんか？その正体は、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない「自律神経の乱れ」かもしれません。 コラム本編では 自律 […]
その"集中力の続かなさ"、体温のせいかもしれません
社員の日中のパフォーマンス低下を「本人のやる気」や「体調管理の甘さ」の問題だと捉えていませんか。実はその背景に、意外と知られていない「体温調節」というメカニズムが関わっているかもしれません。 コラム本編では、 睡眠の質を […]
「7時間寝たのに午後がつらい」──それ、睡眠時間ではなくサイクルの問題かもしれません
「うちの社員、ちゃんと休めているのだろうか」と感じたことはありますか？勤務時間は管理できても、社員が毎晩どんな眠りをとっているかは、なかなか把握しにくいものです。 実は、「時間は足りているのにパフォーマンスが出ない」とい […]
「月曜が重い」「午後に眠い」——体内リズムが職場の生産性を動かしている
「月曜の朝はなぜかチームのエンジンがかからない」「午後の大事な会議で、なかなか結論が出ない」——これ、社員のやる気や体力の問題ではなく、人間の生体リズムの仕組みが原因かもしれません。 「月曜日の憂鬱」も「午後2〜4時の眠 […]