「原因不明の不調」、実は自律神経のせいかもしれません

「健康診断は問題ないのに、なんとなく調子が悪そうな社員が多い」
——御社にも、そんな心当たりはありませんか？
その正体は、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない「自律神経の乱れ」かもしれません。

コラム本編では

• 自律神経は日中と夜とでシーソーのようにバランスを取っており、このリズムが乱れると、日中の眠気・だるさと、夜の目冴えが同時に起こります。
• 乱れの原因は、長時間労働や不規則な勤務、職場のストレスなど、実は働き方そのものと深く関わっています。
• 夜のセルフケアには限界があり、個人任せにしない「組織としての整え方」が必要になります。

自律神経が乱れる本当の理由と、組織としてできる具体的な向き合い方については、詳しく解説しています。

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