ウェルネス
「原因不明の不調」、実は自律神経のせいかもしれません新着!!
「健康診断は問題ないのに、なんとなく調子が悪そうな社員が多い」——御社にも、そんな心当たりはありませんか？その正体は、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない「自律神経の乱れ」かもしれません。 コラム本編では 自律 […]
その"集中力の続かなさ"、体温のせいかもしれません
社員の日中のパフォーマンス低下を「本人のやる気」や「体調管理の甘さ」の問題だと捉えていませんか。実はその背景に、意外と知られていない「体温調節」というメカニズムが関わっているかもしれません。 コラム本編では、 睡眠の質を […]
「月曜が重い」「午後に眠い」——体内リズムが職場の生産性を動かしている
「月曜の朝はなぜかチームのエンジンがかからない」「午後の大事な会議で、なかなか結論が出ない」——これ、社員のやる気や体力の問題ではなく、人間の生体リズムの仕組みが原因かもしれません。 「月曜日の憂鬱」も「午後2〜4時の眠 […]
社員のパフォーマンスが上がらない」は体内時計の問題かもしれません——生体リズムと職場生産性の知られざる関係
「施策を打っても、どうも社員の集中力が続かない」 「テレワーク導入後から、なんとなく全体の動きが重い」 「指導しても改善しない——でも何が問題なのかがわからない」……。 スキルや姿勢の問題を疑う前に、ひとつ確認しておきた […]
午前中に本気が出ない社員は「怠慢」ではなく「体の仕組み」かもしれません
「朝が苦手な社員は意志が弱いのだろうか？」——御社では、この問いを「個人の生活習慣の問題」として片付けていませんか？ 実は「朝型・夜型（クロノタイプ）」の違いは約50%が遺伝的に決まっており、本人の努力だけで簡単に変えら […]
「体調管理は本人次第」が、女性活躍推進のボトルネックになっているかもしれません
女性従業員のコンディション変化を「個人の問題」として捉えていませんか？ 月経・妊娠・更年期——女性はライフステージを通じて、睡眠を変化させるホルモン変動にさらされています。さらに日本の女性の睡眠時間は世界最短7時間15分 […]
「長く寝れば大丈夫」は思い込みかもしれません——従業員の心疾患リスクと睡眠の意外な関係
「毎晩10時間近く寝ているのに疲れが取れない」「忙しい時期は4〜5時間睡眠が続いている」 実は、「寝すぎ」「寝なさすぎ」の両方が、虚血性心疾患（心筋梗塞・狭心症）のリスクを高めることが研究から示されています。 人事・経営 […]
【人事・経営者必見】「最近うちの社員、疲れやすい？」その原因、放置するとヤバい“見えない経営リスク”かも
「健康診断で生活習慣の改善を指摘される社員が増えた」 「出社はしているけれど、昼間からだるそうにしている社員がいる」御社では、こんなサインを「個人の体調管理不足」として放置していませんか？ 実はそれ、会社の利益を静かに奪 […]
え、寝すぎもダメ？「睡眠時間」と「脳卒中」の怖〜い関係
「平日は忙しいから、休日に9時間以上たっぷり寝だめしている」 「休日の午後は、ついつい2時間くらいお昼寝しちゃう」 あなたはこんな習慣を持っていませんか？ 実はその「長すぎる睡眠」や「長時間の昼寝」、将来の大きな病気のリ […]
「睡眠6時間以下」は要注意？睡眠不足と健康リスクの意外な関係
「毎日忙しくて、つい睡眠時間は6時間以下に…」 そんな生活を続けている方、実はその「ちょっとした寝不足」が、将来の健康リスクを高めているかもしれません。 最新の睡眠研究では、睡眠不足が私たちの体にとっていかに負担となって […]