睡眠の基礎知識/生体リズム
「月曜が重い」「午後に眠い」——体内リズムが職場の生産性を動かしている
2026年6月8日
「月曜の朝はなぜかチームのエンジンがかからない」「午後の大事な会議で、なかなか結論が出ない」——これ、社員のやる気や体力の問題ではなく、人間の生体リズムの仕組みが原因かもしれません。 「月曜日の憂鬱」も「午後2〜4時の眠 […]
社員のパフォーマンスが上がらない」は体内時計の問題かもしれません——生体リズムと職場生産性の知られざる関係
2026年5月25日
「施策を打っても、どうも社員の集中力が続かない」 「テレワーク導入後から、なんとなく全体の動きが重い」 「指導しても改善しない——でも何が問題なのかがわからない」……。 スキルや姿勢の問題を疑う前に、ひとつ確認しておきた […]
午前中に本気が出ない社員は「怠慢」ではなく「体の仕組み」かもしれません
2026年5月11日
「朝が苦手な社員は意志が弱いのだろうか？」——御社では、この問いを「個人の生活習慣の問題」として片付けていませんか？ 実は「朝型・夜型（クロノタイプ）」の違いは約50%が遺伝的に決まっており、本人の努力だけで簡単に変えら […]