睡眠
「明日は早いから早く寝よう」が逆効果？ 従業員の睡眠改善で見落としがちな"夜の2時間"新着!!
御社では、従業員に「睡眠時間をしっかり確保しましょう」と呼びかけて終わっていませんか？実は睡眠には、早く寝ようとしても寝られない時間帯があります。知識を伝えるだけでは改善しにくい理由は、そこに隠れています。 就寝前の約2 […]
「気合が足りない」は誤解かもしれません——社員の不眠、見過ごしていませんか？
御社では、社員の居眠りやケアレスミスを「本人の意識の問題」だと考えていませんか？その不調、実は「過覚醒」という生理的なメカニズムが関係しているかもしれません。 ※ 本画像はAIにより生成されたイメージです。画像内の人物は […]
「なんとなく元気がない」育休復帰社員——それ、本人の問題じゃないかもしれません
※画像内の人物はAIにより生成された架空のものであり、実在の人物とは関係ありません。 育休から戻ってきた社員の元気のなさを、「本人のやる気」や「時短勤務だから仕方ない」で片づけていませんか？実はその背景には、赤ちゃん特有 […]
「年のせい」で片付けていませんか？加齢と睡眠、実は組織課題かもしれません
「最近、あの人はミスが増えた」「以前ほど元気がない」——それを"年齢的なもの"として見過ごしていませんか。実は加齢による睡眠の変化には、はっきりとしたメカニズムがあります。そしてそれを放置すると、思わぬ形で組織のパフォー […]
「気をつけて」では減らない社員のミス、本当の原因は睡眠かもしれません
チェックリストを作っても、ダブルチェックを徹底しても、社員のうっかりミスがなくならない——こんな状況に心当たりはありませんか。実はその原因、注意力の問題ではなく、脳が情報を整理する仕組み、つまり睡眠にあるかもしれません。 […]
社員の「疲れが取れない」、実はホルモンバランスの乱れかもしれません
有給休暇も労働時間も適正なのに、なぜか元気のない社員が増えている——そんな違和感を、単なる「気の緩み」で片付けていませんか。実はその背景に、睡眠中に働く3つのホルモンの乱れが関わっている可能性があります。 疲労回復を担う […]
「体調管理は本人次第」が、女性活躍推進のボトルネックになっているかもしれません
女性従業員のコンディション変化を「個人の問題」として捉えていませんか？ 月経・妊娠・更年期——女性はライフステージを通じて、睡眠を変化させるホルモン変動にさらされています。さらに日本の女性の睡眠時間は世界最短7時間15分 […]
【人事・経営者必見】「最近うちの社員、疲れやすい？」その原因、放置するとヤバい“見えない経営リスク”かも
「健康診断で生活習慣の改善を指摘される社員が増えた」 「出社はしているけれど、昼間からだるそうにしている社員がいる」御社では、こんなサインを「個人の体調管理不足」として放置していませんか？ 実はそれ、会社の利益を静かに奪 […]
え、寝すぎもダメ？「睡眠時間」と「脳卒中」の怖〜い関係
「平日は忙しいから、休日に9時間以上たっぷり寝だめしている」 「休日の午後は、ついつい2時間くらいお昼寝しちゃう」 あなたはこんな習慣を持っていませんか？ 実はその「長すぎる睡眠」や「長時間の昼寝」、将来の大きな病気のリ […]
「睡眠6時間以下」は要注意？睡眠不足と健康リスクの意外な関係
「毎日忙しくて、つい睡眠時間は6時間以下に…」 そんな生活を続けている方、実はその「ちょっとした寝不足」が、将来の健康リスクを高めているかもしれません。 最新の睡眠研究では、睡眠不足が私たちの体にとっていかに負担となって […]