その"集中力の続かなさ"、体温のせいかもしれません

社員の日中のパフォーマンス低下を
「本人のやる気」や「体調管理の甘さ」の問題だと捉えていませんか。
実はその背景に、意外と知られていない「体温調節」というメカニズムが関わっているかもしれません。

コラム本編では、

• 睡眠の質を左右するのは、手足の「皮膚温度」ではなく、脳や内臓の「深部体温」だったこと
• 深部体温は1日の中で約0.7℃変化し、就寝前にいかに下げられるかが眠りの質のカギであること
• なぜ、この体温調節を個人の努力だけでコントロールするのが難しいのか

従業員の睡眠課題を「気合い」の問題で終わらせず、組織としての次の一手を考えるヒントになるはずです。

＼ 最新情報をチェック ／